11 Công dụng của Tinh dầu tía tô nguyên chất tốt cho sức khỏe
11 Công dụng của Tinh dầu tía tô nguyên chất tốt cho sức khỏe
Tinh dầu tía tô có tên tiếng anh là Melissa Essential Oil (Lemon Balm Essential Oil). Được sử dụng để uống, thoa ngoài da hoặc khuếch tán trong không khí nhằm khắc phục một số vấn đề về sức khỏe như giảm lo âu, trị mất ngủ, đau nửa đầu, tiểu đường, cao huyết áp, mun nước, khắc phục tình trạng mất trí nhớ, xua đuổi côn trùng….
Đặt biệt, khi nói đến tía tô phải kể đến tác dụng kháng khuẩn, diệt virus cực kì hiệu quả, cụ thể là khả năng điều trị các vết loét lạnh, tiêu diệt virus herpes simplex 1 và 2 bằng cơ chế tự nhiên mà không cần phải dùng thêm bất cứ thuốc kháng sinh nào. Loại tinh dầu này được chiết suất từ lá và hoa tía tô.
Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu cụ thể từng tác dụng của tinh dầu tía tô tự nhiên giúp ích cho cuộc sống của con người.
Cây Tía Tô được biết đến như một vị rau thơm hàng ngày của chúng ta. Nhưng bên cạnh đó còn dùng để trị bệnh …
Mục Lục
Công dụng của tinh dầu tía tô tự nhiên
1. Khả năng chống viêm mạnh mẽ
Nhiều nhà khoa học đã tiến hành nghiên cứu và chỉ ra rằng, tinh dầu tía tô có khả năng điều trị nhiều chứng bệnh gây đau đớn và viêm nhiễm.
Cụ thể là trên tạp chí Advances in Pharmacological Science 2013 (là cuốn tạp trí chuyên công bố các thành tựu trong y học), một nghiên cứu đã chứng minh tinh dầu Melissa có khả năng khắc phục tình trạng phù nề bắp chân gây ra do chấn thương.
Khả năng kháng sưng, chống viêm với cơ chế giảm ngưng đọng chất lỏng dư thừa, khắc phục tình trạng mắc kẹt chất lỏng trong các mô cơ và đào thải chúng ra ngoài. Từ đó giúp ức chế phù nề bắp chân một cách hiệu quả.
Nghiên cứu cũng nhấn mạnh là có thể dùng tinh dầu tía tô nguyên chất để bôi ngoài ngay chỗ bị tổn thương hoặc uống trong.
2. Điều trị bệnh Elzheimer
Tại một bệnh viện đa khoa tại Newcastle, các nhà khoa học chuyên nghiên cứu về sức khỏe và lão hóa đã tiến hành một cuộc nghiên cứu. Chia 72 bệnh nhân mắc chứng suy giảm trí nhớ, giảm khả năng nhận thực nghiêm trọng thành 2 nhóm, một nhóm cho điều trị bằng tinh dầu tía tô và nhóm còn lại điều trị bằng giả dược.
Kết quả là có tới 60% bệnh nhân dùng tinh dầu tía tô giảm được từ 30% tình trạng suy giảm trí nhớ và nhận thức, trong khi nhóm điều trị bằng giả dược chỉ đạt 14% số bệnh nhân. Điều này giúp ta khẳng định rằng, tinh dầu tía tô rất tốt trong điều trị bệnh Alzheimer, cũng như nâng cao chất lượng cuộc sống của bệnh nhân.
3. Điều trị và phòng ngừa tiểu đường
Các nhà khoa học cho biết, tinh dầu tía tô có tác dụng hạ hàm lượng đường trong máu, giúp phòng chống bệnh tiểu đường rất tốt. Cùng với khả năng tăng trao đổi chất, tăng hấp thụ glucose trong gan và các mô mỡ, ức chế gluconeogenesis ở trong gan.
Trên tạp chí Dinh dưỡng British Journal of Nutrition năm 2010, đã công bố nghiên cứu của các nhà khoa học trên chuột được tiêm tinh dầu Melissa liên tục trong 6 tuần. Kết quả là giảm đáng kể lượng đường trong máu, cải thiện khả năng dung nạp glucose, nồng độ insulin trong huyết thanh tăng đáng kể so với nhóm không được dùng tinh dầu tía tô. Hầu hết các triệu chứng của bệnh tiểu đường đều giảm nhanh chóng.
4. Ngăn chặn và xử lý nhiễm trùng
Nhiều người lo sợ rằng việc dùng nhiều thuốc kháng sinh sẽ tăng khả năng nhờn thuốc của vi khuẩn, virus, khiến thuốc bị giảm hiệu quả. Hơn nữa việc dùng kháng sinh cũng không tốt, do đó nhiều người bắt đầu chuyển sang sử dụng kháng sinh tự nhiên có nguồn gốc từ thảo dược.
Các nhà khoa học đánh giá rất cao tinh dầu tía tô về tác dụng kháng khuẩn, kháng viêm, ngăn chặn nhiễm trùng do vi khuẩn. Năm 2018, một nghiên cứu cho thấy tinh dầu Melissa hiệu quả hơn tinh dầu oải hương trong chống lại chủng vi khuẩn Candida và Gram-positive. Các thành phần đảm nhận viêm vụ đó là Citronellal, trans-caryophyllene và citral.
5. Diệt virus herpes và các chủng virus khác
Tinh dầu tía tô có công dụng điều trị loét lạnh, nhờ khả năng tiêu diệt các chủng virus herpes, đồng thời ngăn chặn sự lấy lan của chúng. Đó là tiền đề để các nhà khoa học tiếp tục nghiên cứu phát triển các loại thuốc diệt virus, diệt khuẩn.
Trên tạp chí Phutomedicine năm 2018, một nghiên cứu đã công bố về khả năng tiêu diệt hoàn toàn virus herpes 1 và 2 thử nghiệm trên tế bào khỉ. Các nhà khoa học thấy rằng, tinh dầu tía tô có thể điều trị tại chỗ, giúp tiêu diệt và thoát khỏi virus herpes nhờ tính kháng virus, kháng khuẩn và ngăn chặn không cho chúng xâm nhập vào cơ thể. Tính tan trong mỡ của tinh dầu melissa là ưu điểm nổi trội giúp tăng hiệu quả trị liệu.
6. Tăng cường sức khỏe da
Nhờ tác dụng kháng khuẩn, ngăn chặn sự phát triển của nấm mà tinh dầu tía tô được dùng nhiều trong điều trị bệnh tràm, trị mụn và các vết thương nhỏ trên da.
Nhiều thử nghiệm đã phát hiện ra rằng, những người đang điều trị bệnh ngoài da có bôi thêm tinh dầu melissa có thể rút ngắn thời gian điều trị. Bạn có thể dùng tinh dầu này bôi trực tiếp lên da giúp diệt khuẩn, trị nấm, dưỡng da, làm da sáng hơn rất lành tính.
7. Giảm căng thẳng, nâng cao tinh thần
Dùng tinh dầu tía tô khuếch tán trong không khí giúp thư giãn, chống trầm cảm, an thần, đặc biệt mang lại cảm giác ấm áp và bình yên. Loại tinh dầu này giúp nâng cao tinh thần, cân bằng cảm xúc, làm cho người tiếp xúc trở nên suy nghĩ lạc quan hơn.
Tại trường Đại học Melbourne ở Australia, năm 2013 các nhà khoa học đã tiến hành nghiên cứu về khả năng chống trầm cảm, giảm âu lo, tăng cường nhận thức và điều trị rối loạn âu lo của tinh dầu melissa rất tốt.
Nghiên cứu cũng chứng minh về khả năng điều chỉnh tâm trạng, tăng nhận thức ở những người trẻ tuổi đã tham gia trải nghiệm sử dụng này mà không gây ra bất kì tác dụng phụ nào. Khi sử dụng tinh dầu melissa ở mức độ thấp, có thể nâng cao tinh thần và giúp cơ thể bình tĩnh hơn, do đó được sử dụng rất nhiều trong chống trầm cảm.
8. Tham gia vào hoạt động phòng chống bệnh ung thư
Một nghiên cứu vào năm 2014 trong ống nghiệm cho thấy các tuyến tế bào ung thư bị giảm đáng kể dưới sự tác động của tinh dầu tía tô. Bạn có thể xem chi tiết tại đây: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15142347
Đến năm 2014, một nghiên cứu khác đã công bố trên Tạp chí Nghiên cứu về ung thư (Cancer Investigation), các nhà khoa học đã phát hiện ra tiềm năng điều trị ung thư não ác tính và khối u phát sinh từ những tế bào thần kinh đệm trong não bộ của tinh dầu melissa (ung thư Glioblastoma).
Trong tinh dầu chiết suất từ lá và cây tía tô chứa hoạt chất citral, có khả năng làm giảm sự tổn tại và tác động tới Apopsis (Cơ chế hư hỏng tự nhiên của tế bào dẫn tới bệnh ung thư) nhờ công dụng chống oxy hóa mạnh mẽ.
9. Giảm triglyceride
Năm 2012, một công bố trên tạp chí dinh dưỡng quốc tế về khả năng tạo ra nhiều chuyến hóa có lợi của tinh dầu melissa. Tiến hành thí nghiệm trên chuột, kết quả là quá trình tổng hợp axit béo bị làm chậm (quá trình tạo các mảng bám chất béo).
Một nghiên cứu khác ở năm 2019 cho thấy, tinh dầu tía tô chứa alkaloid phenolic là chất giúp giảm nồng độ và ức chế tổng hợp cholesterol, ức chế tổng hợp lipit, làm giảm nồng độ lipit peroxy trong mô gan.
10. Giảm huyết áp
Năm 2015, một công bố trên tạp chí Y học tim mạch và một nghiên cứu khác năm 2016 đều cho thấy tinh dầu nguyên chất từ cây tía tô có thể làm giảm nhịp tim ở chuột bị thương, đồng thời giúp tăng cường sức đề kháng của tim bị tổn thương.
Tinh dầu melissa có sức mạnh trong việc ổn định tim mạch, chống loạn nhịp, giảm huyết áp và bảo vệ thần kinh.
11. Làm giảm và xoa dịu các hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS)
Một công bố trên tạp chí Nghiên cứu điều dưỡng và hộ sinh năm 2015 đánh giá về mức độ ảnh hưởng của viên nang tinh dầu melissa trong việc làm giảm cường độ và triệu chứng tiền kinh nguyệt.
Theo đó, 100 nữ sinh trung học tình nguyện được chia thành 2 nhóm, một nhóm thứ nhất cho dùng giả dược, nhóm còn lại dùng viên nang tinh dầu tía tô nguyên chất từ ngày đầu đến ngày kết thúc chu kì kinh nguyệt, trong 3 chu kì liên tiếp. Kết quả là nhóm sử dụng viên nang tinh dầu tía tô hiệu quả hơn hẳn trong việc giảm các triệu chứng PMS.
Bột tía tô Nhật Bản là sản phẩm nổi tiếng trên thị trường. Làm sao để phân biệt đơn vị bán uy tín và mua bột …
Cách sử dụng tinh dầu tía tô
1. Điều trị bệnh Eczema: Trộn đều 5 giọt tinh dầu tía tô với 30ml dầu dẫn (dầu dừa, oliu, cám gạo, tầm xuân, jojoba,…) thoa lên da.
2. Điều trị suy giảm trí nhớ và giảm nhận thức: Dùng đèn khuếch tán tinh dầu tía tô trong không khí hoặc hít trực tiếp từ bình đựng. Mỗi lần chỉ nên dùng vài giọt, nếu hết lại bổ sung thêm, cho nước lọc lên đèn, rồi nhỏ giọt tinh dầu lên.
3. Hạ đường huyết: Pha vài giọt tinh dầu với nước ấm và uống.
4. Điều trị herpes và mụn rộp: Pha loãng 2-3 giọt tinh dầu melissa với dầu dẫn, bôi lên vùng da, xung quanh khu vực bị herpes và mụn rộp.
5. Giảm trầm cảm, lo âu: Dùng đèn khuếch tán tinh dầu tía trong không khí, hoặc xuông tinh dầu, hoặc bôi trực tiếp lên cổ, sau cổ và tai.
6. Ổn định huyết áp: Bôi tinh dầu vào gáy và ngực, hoặc pha loãng 1-2 giọt trong nước để uống.
7. Giảm chóng mặt, buồn nôn: Lấy 2-3 giọt tinh dầu melissa bôi vào sau tai, gáy. Cũng có thể pha 1-2 giọt vào nước hoặc trà để uống.
Lưu ý khi dùng tinh dầu tía tô
Do tinh dầu melissa có tính chất như một loại thuốc điều kinh (emmenagogue), nên phụ nữ mang thai không nên dùng. Ngoài ra, những người có làn da nhạy cảm khi bôi cần pha loãng với dầu dẫn.
