Các liệu pháp hỗ trợ điều trị bệnh viêm khớp vảy nến
Các liệu pháp hỗ trợ điều trị bệnh viêm khớp vảy nến
Viêm khớp vẩy nến là một dạng bệnh viêm khớp mãn tính. Nó có thể phát triển ở người bị bệnh vẩy nến – một bệnh lý ở da với các mảng da đỏ và bong vảy. Viêm khớp vảy nến là bệnh khó điều trị khỏi do đó để hạn chế bệnh tiến triển và tái phát. Ngoài việc điều trị bằng thuốc Tây chống viêm, giảm đau còn có các biện pháp tự nhiên và thay đổi lối sống có thể giúp làm giảm các triệu chứng và cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn. Hãy cùng tìm hiểu các liệu pháp hỗ trợ điều trị bệnh viêm khớp vảy nến qua bài viết này nhé!
Viêm khớp vẩy nến là một dạng bệnh viêm khớp mãn tính. Nó có thể phát triển ở người bị bệnh vẩy nến – một bệnh lý ở da với các mảng da đỏ và bong vảy. Viêm khớp vảy nến là bệnh khó điều trị khỏi do đó để hạn chế bệnh tiến triển và tái phát. Ngoài việc điều trị bằng thuốc Tây chống viêm, giảm đau còn có các biện pháp tự nhiên và thay đổi lối sống có thể giúp làm giảm các triệu chứng và cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn. Hãy cùng tìm hiểu các liệu pháp hỗ trợ điều trị bệnh viêm khớp vảy nến qua bài viết này nhé!
Cơ thể sẽ chuyển hóa các axit béo omega-3 có trong dầu cá thành các chất chống viêm. Các nghiên cứu liên quan đến người bị viêm khớp dạng thấp (RA) và các bệnh viêm khác cho thấy dầu cá có thể làm giảm chứng viêm và tình trạng cứng khớp.
Dầu cá có nhiều trong cá hồi, cá thu, cá ngừ, cá trích và cá tuyết. Các tổ chức y tế khuyến cáo, phụ nữ mang thai nên tránh ăn cá thu và ăn không quá 200g cá ngừ mỗi tháng, do mức thủy ngân trong các có thể gây hại.
Dầu cá cũng có sẵn trong chế độ ăn uống của bạn hàng ngày. Sử dụng dầu cá với mức cao có thể gây trở ngại cho một số loại thuốc, vì vậy hãy nói chuyện với bác sĩ trước khi bổ sung dầu cá.
Nghệ – một loại cây củ thuộc họ gừng, có thể làm dịu bệnh vẩy nến và viêm khớp vẩy nến. Theo Tổ chức Bệnh vẩy nến quốc gia, thường xuyên nghiên cứu về các đặc tính chống viêm của nghệ. Bạn có thể thêm một chút nghệ vào các món ăn. Để có liều lượng sử dụng chính xác và hợp lý, bạn hãy tham khảo ý kiến bác sĩ.
Một số loại thảo dược thường dùng trong y học phương Đông có tác dụng tích cực đối với bệnh nhân viêm khớp. Chẳng hạn, cây lôi công đằng (tên khoa học là Tripterygium Wilfordii) được cho là có tác dụng kháng viêm.
Bệnh vảy nến là hiện tượng da bị bong vảy, rất khó chịu. Bạn cần thường xuyên uống nước để da không bị khô ráp.
Một số thực phẩm bạn ăn có thể tác động đến tình trạng viêm của cơ thể. Một nghiên cứu của Tạp chí Nghiên cứu Vitamin và dinh dưỡng cho thấy thực phẩm có nguồn gốc thực vật có thể giúp điều chỉnh quá trình viêm. Do đó, chế độ ăn nhiều rau xanh, hoa quả và lúa mì nguyên chất có thể làm giảm viêm.
Chế độ ăn uống lành mạnh cũng có thể giúp bạn duy trì cân nặng khỏe mạnh. Lượng mỡ dư thừa có thể gây căng thẳng cho khớp của bạn và khiến bạn khó di chuyển.
Thật khó khi nghĩ đến việc tập thể dục khi gặp các triệu chứng về khớp, nhưng tập thể dục rất quan trọng đối với sức khoẻ của bạn. Nó có thể giúp tăng cường sức mạnh cũng như tăng tính linh hoạt cho cơ. Tập thể dục cũng có thể giúp bạn duy trì một trọng lượng lành mạnh để bạn giảm áp lực lên khớp và cơ.
Nếu bạn bị đau khớp, hãy tập thể dục trong hồ bơi. Nước sẽ giúp bạn tăng lực đẩy trong các động tác mà không cần dùng nhiều lực từ các khớp và cơ của bạn.
Nếu bạn không có thời gian tập luyện hàng ngày, hãy nghỉ ngơi 10 phút để thực hiện một số bài tập chuyển động cũng sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng của khớp rất nhiều.
Giấc ngủ ngon sẽ giúp bạn chống lại sự mệt mỏi. Cố gắng đi ngủ vào một thời điểm cố định mỗi tối và thức dậy vào cùng một giờ mỗi sáng. Nếu bạn gặp khó khăn khi ngủ, hãy thử ngâm mình trong bồn nước ấm trước khi đi ngủ.
Để làm dịu các khớp cứng và cơ bắp bạn có thể sử dụng miếng đệm sưởi ấm hoặc tắm bồn ấm. Sử dụng băng hoặc gói lạnh trên khớp và cơ của bạn để giúp giảm đau.
Bất cứ khi nào có thể, sử dụng toàn bộ bàn tay của bạn hơn là chỉ một số ngón tay của bạn để đẩy cửa hay nâng vật nặng. Sử dụng các thiết bị hỗ trợ để mở nút chai và lọ để ngón tay và bàn tay của bạn không bị căng cơ, cứng khớp.
Bệnh viêm khớp vảy nến nếu không được điều trị kịp thời và đúng cách sẽ để lại nhiều biến chứng nặng nề và vĩnh viễn. Nhưng hiện nay chưa có phương pháp điều trị bệnh dứt điểm hoàn toàn, nên để ngăn bệnh phát triển hay tái phát đòi hỏi người bệnh phải rất kiên trì điều trị các triệu chứng của bệnh và tuân thủ mọi chế độ kiêng khem. Bằng một số liệu pháp hỗ trợ tự nhiên có thể thực hiện tại nhà và hình thành các thói quen tốt sẽ giúp người bệnh cải thiện tình trạng vảy nến cũng như viêm khớp rất đáng kể. Các bạn hãy thường xuyên theo dõi gonhub.com để biết thêm nhiều thông tin hữu ích về sức khỏe nhé!
shop hoa tưoi thanh pho vi thanh hau giang
shop hoa thành phố vị thanh , shop hoa tươi thành phố vị thanh ,shop hoa tươi an giangiang
xem thêm >> hoa sinh nhật đẹp , hoa khai trương, hoa đám tang, điện hoa , hoa lan hồ điệp . shop hoa tươi , Địa chỉ shop hoa
xem thêm >> hoa sinh nhật đẹp , lẵng hoa khai trương , điên hoa chia buồn , dien hoa
