Những sai lầm khi bổ sung canxi cho bé khiến trẻ chậm phát triển chiều cao
Những sai lầm khi bổ sung canxi cho bé khiến trẻ chậm phát triển chiều cao
Canxi là một trong những thành phần quan trọng cấu tạo nên xương và răng, không chỉ khiến cho hệ thống xương và răng phát triển mà còn góp phần giúp cho bé yêu phát triển chiều cao tốt. Thế nhưng không phải mẹ nào cũng biết cách bổ sung canxi cho bé hợp lý, dẫn đến bé được sử dụng nhiều loại thực phẩm giàu canxi nhưng không hấp thụ được và chiều cao chậm phát triển. Với liệt kê những sai lầm khi bổ sung canxi cho bé khiến trẻ chậm phát triển chiều cao dưới đây, các mẹ sẽ nắm rõ những sai lầm tai hại khi chăm sóc con yêu và phòng tránh.
Các mẹ hãy chú ý bài viết dưới đây của gonhub.com nhằm bổ sung dưỡng chất cho bé hợp lý nhất, giúp bé trở nên khỏe mạnh, phát triển chiều cao tốt và có hệ thống xương, răng chắc khỏe nhé.
Canxi là một trong những thành phần quan trọng cấu tạo nên xương và răng, không chỉ khiến cho hệ thống xương và răng phát triển mà còn góp phần giúp cho bé yêu phát triển chiều cao tốt. Thế nhưng không phải mẹ nào cũng biết cách bổ sung canxi cho bé hợp lý, dẫn đến bé được sử dụng nhiều loại thực phẩm giàu canxi nhưng không hấp thụ được và chiều cao chậm phát triển. Với liệt kê những sai lầm khi bổ sung canxi cho bé khiến trẻ chậm phát triển chiều cao dưới đây, các mẹ sẽ nắm rõ những sai lầm tai hại khi chăm sóc con yêu và phòng tránh.
Các mẹ hãy chú ý bài viết dưới đây của gonhub.com nhằm bổ sung dưỡng chất cho bé hợp lý nhất, giúp bé trở nên khỏe mạnh, phát triển chiều cao tốt và có hệ thống xương, răng chắc khỏe nhé.
Nguồn canxi trong tôm chủ yếu tập trung ở phần thịt, chân và càng của tôm chứ không phải là vỏ ngoài. Nhiều mẹ thấy vỏ tôm cứng đều nghĩ rằng nó có nhiều canxi rồi ép bé ăn để bổ sung canxi. Các mẹ nhớ khi cho bé ăn tôm, mẹ cần bóc sạch vỏ để con không bị hóc hoặc vỏ tôm mắc vào miệng gây đau. Ngay cả khi bé nuốt trôi vỏ tôm an toàn, nó cũng không tốt cho hệ tiêu hóa còn non yếu của bé.
Bé ăn nhiều thực phẩm giàu canxi, bổ sung canxi đầy đủ nhưng vẫn còi xương vì mẹ quên mất rằng cơ thể muốn hấp thu được canxi cần phải có vitamin D. Do đó, mẹ đừng bỏ qua bổ sung thêm vitamin D mẹ nhé. Vitamin D có nhiều trong lòng đỏ trứng, gan, nấm các loại cá giàu chất béo như cá hồi, cá thu, cá ngừ các mẹ nhé.
Bổ sung canxi từ viên uống sẽ giúp trẻ nhanh chóng bổ sung lượng canxi bị thiếu hụt nhưng các mẹ nên nhớ rằng lượng canxi dư thừa sẽ được thải qua đường tiểu, các bé sẽ dễ mắc các bệnh về sỏi thận, tăng canxi máu. Ngoài ra trẻ thừa canxi sẽ bị các triệu chứng như mệt mỏi, chán ăn thậm chí làm cơ thể chậm phát triển chiều cao. Cơ thể trẻ trung bình cần 400-700mg canxi/ngày vì vậy mẹ không nên tự ý cho bé sử dụng viên uống canxi mà cho trẻ dùng dưới sự tư vấn của các bác sĩ mẹ nhé.
Có nhiều mẹ thích hầm xương ống, xương sườn lấy nước quấy bột, nấu cháo cho con vì tưởng rằng nước hầm xương chứa nhiều canxi nhưng điều đó không đúng. Mẹ cần nhớ rằng các chất bổ, chất xơ và canxi cần cho bé chủ yếu nằm trong phần thịt, canxi trong nước hầm xương chủ yếu là canxi vô cơ mà cơ thể bé không hấp thụ được. Thêm vào đó, lượng chất béo động vật có nhiều trong nước hầm xương sẽ không tốt cho sự phát triển của bé.
Sắt và canxi là hai vi chất thiết yếu cho sức khỏe của bé. Dù vậy, mẹ không nên bổ sung 2 loại này cùng nhau, vì chúng sẽ cản trở hấp thụ lẫn nhau. Nếu tăng mức độ hấp thu canxi, sắt sẽ bị giảm và ngược lại. Vì vậy, mẹ nên chú ý thay đổi thực đơn thường xuyên để bổ sung đầy đủ cả 2 dưỡng chất này.
Một số loại rau như rau bina, rau dền, măng tây, đậu trắng, hành,… có chứa oxalat. Chất này kết hợp với canxi trong cơ thể tạo thành canxi oxalate, ảnh hưởng hấp thụ canxi, tiêu hóa và gây táo bón ở trẻ. Thế nên khi bổ sung, mẹ nhớ chú ý điều này nhé!
Một số loại rau như rau bina, rau dền, măng tây, đậu trắng, hành,… có chứa oxalat. Chất này kết hợp với canxi trong cơ thể tạo thành canxi oxalate, ảnh hưởng hấp thụ canxi, tiêu hóa và gây táo bón ở trẻ. Thế nên khi bổ sung, mẹ nhớ chú ý điều này nhé!
Nghe có vẻ vô lý nhưng nếu cho trẻ ăn uống quá giàu chất xơ cũng là một nguyên nhân gây táo bón vì thành phần chất xơ dễ kết hợp với canxi, làm giảm sự hấp thu canxi, dẫn đến tình trạng kết tủa canxi, gây táo bón ở trẻ.
Nhiều mẹ nghiền nát viên canxi, trộn vào thức ăn hoặc sữa cho bé ăn. Phương pháp này rất phản khoa học. Trẻ chỉ hấp thụ được tối đa 20% canxi trộn lẫn trong thức ăn, phần còn lại sẽ bị bài tiết. Lượng canxi tồn đọng nhiều sẽ gây ra tình trạng táo bón
Mẹ nên nhớ rằng: một số loại rau xanh là nguồn bổ sung canxi dồi dào cho bé như Rau diếp, bắp cải, cải xoăn, cần tây… Đặc biệt, Vitamin K trong rau xanh là yếu tố hình thành của osteocalcin, osteocalcin giúp tích tụ canxi vào xương. Vì vậy mẹ cố gắng cho bé ăn rau thường xuyên nhé, vừa giúp bổ sung canxi cho bé vừa tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ nữa.
Không phải đâu mẹ nhé. Có rât nhiều loại đồ uống là thủ phạm khiến cho sự hấp thụ canxi vào cơ thể bé bị giảm sút, cản trở sự hấp thu canxi hoặc tăng nguy cơ mất canxi. Nước coca là thủ phạm lớn nhất, bởi vì trong loại đồ uống này có chứa axit photphoric. Khi răng và xương ngấm cocacola, chúng sẽ từ từ tan chảy! Đường tinh chế trong đó cũng không giúp hấp thụ canxi. Ngoài ra mọt số loại nước ngọt khác cũng có tác hại không kém gì coca đâu nhé. Vậy nên mẹ lưu ý khi cho bé uống các loại đồ uống này nhé.
Đây là lầm tưởng của nhiều bố mẹ. Tuy nhiên bản thân thịt bò chứa rất ít canxi. Đồng thời, trong thịt bò còn giàu các nguyên tố có tính axit, chủ yếu là phốt pho, lưu huỳnh và clo.
Chúng khiến máu có tính axit, khi đó cơ thể phải dùng canxi trong thực phẩm và canxi trong xương để trung hòa các nguyên tố axit, từ đó tăng sự bốc hơi canxi và giảm hấp thụ canxi trong cơ thể. Thịt bò chứa nhiều kẽm, nhưng để bổ sung canxi, mẹ nên bổ sung cả các loại thực phẩm khác cho bé nữa nhé.
Nhiều người cho rằng, đậu hũ nước là thực phẩm bổ sung canxi tốt nhất trong thực phẩm thực vật. Bản thân đậu đã chứa không ít canxi, khi đậu phụ chắc lại còn cho thêm chất kết tủa canxi, cho nên những người không uống được sữa đều ăn đậu hũ.
Tuy nhiên, đậu hũ nước không phải là nguồn canxi tốt, bởi vì trong đó không cho thêm chất kết tủa canxi, mà là sử dụng gluconolactone như một chất kết tủa. Đồng thời, nước trong đậu hũ quá nhiều, hàm lượng protein và canxi đều rất thấp.
Các mẹ hãy chú ý đến nhưng thông tin được nêu lên trong bài viết này nhằm giúp bé yêu trở nên khỏe mạnh, phát triển chiều cao vượt trội nhé. Việc bổ sung canxi cho bé khá quan trọng, vì vậy các mẹ cần tránh mắc sai lầm nhé. gonhub.com chúc các mẹ nuôi con khỏe dạy con ngoan.
Canxi là một trong những thành phần quan trọng cấu tạo nên xương và răng, không chỉ khiến cho hệ thống xương và răng phát triển mà còn góp phần giúp cho bé yêu phát triển chiều cao tốt. Thế nhưng không phải mẹ nào cũng biết cách bổ sung canxi cho bé hợp lý, dẫn đến bé được sử dụng nhiều loại thực phẩm giàu canxi nhưng không hấp thụ được và chiều cao chậm phát triển. Với liệt kê những sai lầm khi bổ sung canxi cho bé khiến trẻ chậm phát triển chiều cao dưới đây, các mẹ sẽ nắm rõ những sai lầm tai hại khi chăm sóc con yêu và phòng tránh.
Các mẹ hãy chú ý bài viết dưới đây của gonhub.com nhằm bổ sung dưỡng chất cho bé hợp lý nhất, giúp bé trở nên khỏe mạnh, phát triển chiều cao tốt và có hệ thống xương, răng chắc khỏe nhé.
Nguồn canxi trong tôm chủ yếu tập trung ở phần thịt, chân và càng của tôm chứ không phải là vỏ ngoài. Nhiều mẹ thấy vỏ tôm cứng đều nghĩ rằng nó có nhiều canxi rồi ép bé ăn để bổ sung canxi. Các mẹ nhớ khi cho bé ăn tôm, mẹ cần bóc sạch vỏ để con không bị hóc hoặc vỏ tôm mắc vào miệng gây đau. Ngay cả khi bé nuốt trôi vỏ tôm an toàn, nó cũng không tốt cho hệ tiêu hóa còn non yếu của bé.
Bé ăn nhiều thực phẩm giàu canxi, bổ sung canxi đầy đủ nhưng vẫn còi xương vì mẹ quên mất rằng cơ thể muốn hấp thu được canxi cần phải có vitamin D. Do đó, mẹ đừng bỏ qua bổ sung thêm vitamin D mẹ nhé. Vitamin D có nhiều trong lòng đỏ trứng, gan, nấm các loại cá giàu chất béo như cá hồi, cá thu, cá ngừ các mẹ nhé.
Bổ sung canxi từ viên uống sẽ giúp trẻ nhanh chóng bổ sung lượng canxi bị thiếu hụt nhưng các mẹ nên nhớ rằng lượng canxi dư thừa sẽ được thải qua đường tiểu, các bé sẽ dễ mắc các bệnh về sỏi thận, tăng canxi máu. Ngoài ra trẻ thừa canxi sẽ bị các triệu chứng như mệt mỏi, chán ăn thậm chí làm cơ thể chậm phát triển chiều cao. Cơ thể trẻ trung bình cần 400-700mg canxi/ngày vì vậy mẹ không nên tự ý cho bé sử dụng viên uống canxi mà cho trẻ dùng dưới sự tư vấn của các bác sĩ mẹ nhé.
Có nhiều mẹ thích hầm xương ống, xương sườn lấy nước quấy bột, nấu cháo cho con vì tưởng rằng nước hầm xương chứa nhiều canxi nhưng điều đó không đúng. Mẹ cần nhớ rằng các chất bổ, chất xơ và canxi cần cho bé chủ yếu nằm trong phần thịt, canxi trong nước hầm xương chủ yếu là canxi vô cơ mà cơ thể bé không hấp thụ được. Thêm vào đó, lượng chất béo động vật có nhiều trong nước hầm xương sẽ không tốt cho sự phát triển của bé.
Sắt và canxi là hai vi chất thiết yếu cho sức khỏe của bé. Dù vậy, mẹ không nên bổ sung 2 loại này cùng nhau, vì chúng sẽ cản trở hấp thụ lẫn nhau. Nếu tăng mức độ hấp thu canxi, sắt sẽ bị giảm và ngược lại. Vì vậy, mẹ nên chú ý thay đổi thực đơn thường xuyên để bổ sung đầy đủ cả 2 dưỡng chất này.
Một số loại rau như rau bina, rau dền, măng tây, đậu trắng, hành,… có chứa oxalat. Chất này kết hợp với canxi trong cơ thể tạo thành canxi oxalate, ảnh hưởng hấp thụ canxi, tiêu hóa và gây táo bón ở trẻ. Thế nên khi bổ sung, mẹ nhớ chú ý điều này nhé!
Một số loại rau như rau bina, rau dền, măng tây, đậu trắng, hành,… có chứa oxalat. Chất này kết hợp với canxi trong cơ thể tạo thành canxi oxalate, ảnh hưởng hấp thụ canxi, tiêu hóa và gây táo bón ở trẻ. Thế nên khi bổ sung, mẹ nhớ chú ý điều này nhé!
Nghe có vẻ vô lý nhưng nếu cho trẻ ăn uống quá giàu chất xơ cũng là một nguyên nhân gây táo bón vì thành phần chất xơ dễ kết hợp với canxi, làm giảm sự hấp thu canxi, dẫn đến tình trạng kết tủa canxi, gây táo bón ở trẻ.
Nhiều mẹ nghiền nát viên canxi, trộn vào thức ăn hoặc sữa cho bé ăn. Phương pháp này rất phản khoa học. Trẻ chỉ hấp thụ được tối đa 20% canxi trộn lẫn trong thức ăn, phần còn lại sẽ bị bài tiết. Lượng canxi tồn đọng nhiều sẽ gây ra tình trạng táo bón
Mẹ nên nhớ rằng: một số loại rau xanh là nguồn bổ sung canxi dồi dào cho bé như Rau diếp, bắp cải, cải xoăn, cần tây… Đặc biệt, Vitamin K trong rau xanh là yếu tố hình thành của osteocalcin, osteocalcin giúp tích tụ canxi vào xương. Vì vậy mẹ cố gắng cho bé ăn rau thường xuyên nhé, vừa giúp bổ sung canxi cho bé vừa tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ nữa.
Không phải đâu mẹ nhé. Có rât nhiều loại đồ uống là thủ phạm khiến cho sự hấp thụ canxi vào cơ thể bé bị giảm sút, cản trở sự hấp thu canxi hoặc tăng nguy cơ mất canxi. Nước coca là thủ phạm lớn nhất, bởi vì trong loại đồ uống này có chứa axit photphoric. Khi răng và xương ngấm cocacola, chúng sẽ từ từ tan chảy! Đường tinh chế trong đó cũng không giúp hấp thụ canxi. Ngoài ra mọt số loại nước ngọt khác cũng có tác hại không kém gì coca đâu nhé. Vậy nên mẹ lưu ý khi cho bé uống các loại đồ uống này nhé.
Đây là lầm tưởng của nhiều bố mẹ. Tuy nhiên bản thân thịt bò chứa rất ít canxi. Đồng thời, trong thịt bò còn giàu các nguyên tố có tính axit, chủ yếu là phốt pho, lưu huỳnh và clo.
Chúng khiến máu có tính axit, khi đó cơ thể phải dùng canxi trong thực phẩm và canxi trong xương để trung hòa các nguyên tố axit, từ đó tăng sự bốc hơi canxi và giảm hấp thụ canxi trong cơ thể. Thịt bò chứa nhiều kẽm, nhưng để bổ sung canxi, mẹ nên bổ sung cả các loại thực phẩm khác cho bé nữa nhé.
Nhiều người cho rằng, đậu hũ nước là thực phẩm bổ sung canxi tốt nhất trong thực phẩm thực vật. Bản thân đậu đã chứa không ít canxi, khi đậu phụ chắc lại còn cho thêm chất kết tủa canxi, cho nên những người không uống được sữa đều ăn đậu hũ.
Tuy nhiên, đậu hũ nước không phải là nguồn canxi tốt, bởi vì trong đó không cho thêm chất kết tủa canxi, mà là sử dụng gluconolactone như một chất kết tủa. Đồng thời, nước trong đậu hũ quá nhiều, hàm lượng protein và canxi đều rất thấp.
Các mẹ hãy chú ý đến nhưng thông tin được nêu lên trong bài viết này nhằm giúp bé yêu trở nên khỏe mạnh, phát triển chiều cao vượt trội nhé. Việc bổ sung canxi cho bé khá quan trọng, vì vậy các mẹ cần tránh mắc sai lầm nhé. gonhub.com chúc các mẹ nuôi con khỏe dạy con ngoan.
shop hoa tưoi thanh pho vi thanh hau giang
shop hoa thành phố vị thanh , shop hoa tươi thành phố vị thanh ,shop hoa tươi an giangiang
xem thêm >> hoa sinh nhật đẹp , hoa khai trương, hoa đám tang, điện hoa , hoa lan hồ điệp . shop hoa tươi , Địa chỉ shop hoa
xem thêm >> hoa sinh nhật đẹp , lẵng hoa khai trương , điên hoa chia buồn , dien hoa