TOP 11 loại trái cây tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ em
TOP 11 loại trái cây tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ em
Top 11 trái cây tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ em mẹ nên cho bé ăn bổ sung được liệt kê trong danh sách dưới đây sẽ phần nào giúp cho các mẹ chăm sóc bé yêu tốt hơn.
Hệ tiêu hóa ở trẻ nhỏ nếu không tốt sẽ khiến trẻ hấp thụ dinh dưỡng kém, khó chịu trong người, bị táo bón, tiêu chảy, đi ngoài phân sống… khiến trẻ chậm phát triển thể chất, thậm chí ảnh hưởng đến sự phát triển trí tuệ ở trẻ. Chính vì vậy, các mẹ lần lưu ý giúp trẻ có hệ tiêu hóa tốt, hấp thụ dinh dưỡng tốt nhất. Dưới đây là những gợi ý hay cho các mẹ đấy.
Nào các mẹ hãy cùng với gonhub.com tìm hiểu những loại trái cây tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ nhỏ nhé.
Top 11 trái cây tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ em mẹ nên cho bé ăn bổ sung được liệt kê trong danh sách dưới đây sẽ phần nào giúp cho các mẹ chăm sóc bé yêu tốt hơn.
Hệ tiêu hóa ở trẻ nhỏ nếu không tốt sẽ khiến trẻ hấp thụ dinh dưỡng kém, khó chịu trong người, bị táo bón, tiêu chảy, đi ngoài phân sống… khiến trẻ chậm phát triển thể chất, thậm chí ảnh hưởng đến sự phát triển trí tuệ ở trẻ. Chính vì vậy, các mẹ lần lưu ý giúp trẻ có hệ tiêu hóa tốt, hấp thụ dinh dưỡng tốt nhất. Dưới đây là những gợi ý hay cho các mẹ đấy.
Nào các mẹ hãy cùng với gonhub.com tìm hiểu những loại trái cây tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ nhỏ nhé.
Một quả lê cả vỏ chứa lượng chất xơ lớn, khoảng 6g. Lê giàu chất xơ nên tốt cho giảm cholesterol và cải thiện nhu động ruột, do vậy dẫn đến tiêu hóa tốt hơn.
Được gọi là vua của các loại trái cây, loại quả này chứa rất nhiều chất xơ và đóng vai trò như một loại quả tiền sinh học. Nó làm tăng vi khuẩn tốt trong hệ tiêu hóa, giúp tiêu hóa tốt hơn. Xoài chứa chất xơ được lên men để sản sinh axit béo chuỗi ngắn (SCFA) có lợi cho chuyển hóa năng lượng.
Không chỉ là một loại trái cây ngon, đu đủ còn là một trong những thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa. Trong đu đủ có chứa papain, một loại enzyme tiêu hóa có chức năng phá vỡ thức ăn và tiêu hóa hết protein, giải phóng khí và hơi trong bụng. Từ đó, thức ăn được chuyển hóa hết và không gây đầy bụng. Tuy nhiên, những người bị viêm loét dạ dày hoặc các bệnh dạ dày khác nên tránh ăn đủ đủ vì nó có thể khiến bệnh trầm trọng hơn.
Được sử dụng để chữa rối loạn tiêu hóa, khó tiêu. Một miếng dứa tráng miệng chứa khoảng 80 calo, không chất béo và 1gam protein. Tuy nhiên, nó cũng chứa khoảng 15gam đường có thể khiến lượng đường trong máu cao đối với bệnh nhân tiểu đường.
Người ta thường dùng dứa để điều trị viêm nhiễm và chứng khó tiêu. Dứa không chỉ là gia vị giúp món ăn thêm hấp dẫn bởi vị chua chua ngọt ngọt của nó mà còn là một trong những thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa. Trong dứa có chứa bromelain – một loại enzyme giúp tiêu hóa thức ăn để giảm đầy hơi. Cứ 100g dứa cung cấp khoảng 51kcal. Đó là lý do tại sao bạn nên ăn dứa sau bữa ăn thịnh soạn.
Có nguồn gốc từ Mexico và Trung Mỹ, trái bơ nổi tiếng vì hương vị ngon lành và vô số những lợi ích đối với sức khỏe. Bơ là loại trái cây giúp bạn chữa các bệnh liên quan đến dạ dày. Bơ giúp tiêu hóa các enzyme, phá vỡ chất béo và tiêu hóa thức ăn, giúp bạn chống lại bệnh đau dạ dày. Ngoài ra bơ còn được xem là thực phẩm rất tốt cho da và được sử dụng trong việc chăm sóc sắc đẹp nhờ giàu vitamin A, D, E.
Mẹ có thể cho trẻ ăn chung với sữa tươi, sữa chua hoặc váng sữa hoặc cho trẻ ăn bơ không cũng được. Vị bơ béo ngậy tự nhiên sẽ kích thích vị giác của trẻ.
Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, mỗi ngày ăn một trái táo sẽ phòng ngừa các bệnh về ung thư, trong đó có ung thư ruột vì táo cực tốt cho hệ tiêu hóa. Với trẻ nhỏ, mỗi ngày mẹ chỉ cần cho trẻ ăn 2 miếng táo nhỏ, cho trẻ ăn thô hoặc dằm cùng sữa, nấu súp táo…
Loại quả này cũng là thực phẩm giàu chất xơ, giúp tiêu hóa dễ dàng các loại thực phẩm. Bạn có thể ăn sung sau bữa ăn chính để hỗ trợ hệ tiêu hóa làm việc được tốt hơn.
Đây là loại quả được xếp hạng là trái cây có lợi cho sức khỏe nhất. Quả việt quất rất giàu chất xơ, một loại chất dinh dưỡng giúp ngăn ngừa táo bón. Bên cạnh đó, khả năng đồng hóa chất natri, fructose và các vitamin trong quả việt quất có tác dụng rất lớn trong việc cải thiện tiêu hóa cho trẻ nhỏ.
Dưa hấu có vị ngọt, nhiều nước, mát và là loại trái cây yêu thích của mọi trẻ em. Đặc biệt vào mùa hè, một ly nước ép dưa hấu hoặc dưa hấu để lạnh sẽ giúp trẻ giải nhiệt “cực đã”.
Ngoài tính chất giải nhiệt, dưa hấu còn chứa lượng nước lớn các enzyme tiêu hóa và cực có lợi cho hệ tiêu hóa cũng như đường ruột của trẻ. Chưa kể, nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, dưa hấu chứa nhiều tác nhân hỗ trợ cuộc chiến chống ung thư ruột và là loại trái cây phổ biến, dễ tìm với vị ngọt thanh mát.
Quả mọng chứa nhiều chất xơ. Chúng được coi là “nhà máy điện dinh dưỡng”. Các loại quả mọng còn chứa nhiều vitamin C và cũng có các đặc tính chống oxy hóa giúp chống lại ung thư.
Chuối chứa nhiều chất xơ hòa tan, rất tốt để giảm cholesterol và cải thiện tiêu hóa. Chuối chứa pectin là loại chất xơ rất đặc sắc.
Với Top 11 trái cây tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ em mẹ nên cho bé ăn bổ sung trên đây, bé yêu của bạn không chỉ có thêm nhiều thực phẩm tuyệt vời cho bữa ăn dặm mà còn có hệ tiêu hóa tốt. Các mẹ hãy chú ý tham khảo và bổ sung những loại trái cây này vào bữa ăn dặm của bé nhé. gonhub.com chúc các mẹ nuôi con khỏe dạy con ngoan.
Top 11 trái cây tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ em mẹ nên cho bé ăn bổ sung được liệt kê trong danh sách dưới đây sẽ phần nào giúp cho các mẹ chăm sóc bé yêu tốt hơn.
Hệ tiêu hóa ở trẻ nhỏ nếu không tốt sẽ khiến trẻ hấp thụ dinh dưỡng kém, khó chịu trong người, bị táo bón, tiêu chảy, đi ngoài phân sống… khiến trẻ chậm phát triển thể chất, thậm chí ảnh hưởng đến sự phát triển trí tuệ ở trẻ. Chính vì vậy, các mẹ lần lưu ý giúp trẻ có hệ tiêu hóa tốt, hấp thụ dinh dưỡng tốt nhất. Dưới đây là những gợi ý hay cho các mẹ đấy.
Nào các mẹ hãy cùng với gonhub.com tìm hiểu những loại trái cây tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ nhỏ nhé.
Một quả lê cả vỏ chứa lượng chất xơ lớn, khoảng 6g. Lê giàu chất xơ nên tốt cho giảm cholesterol và cải thiện nhu động ruột, do vậy dẫn đến tiêu hóa tốt hơn.
Được gọi là vua của các loại trái cây, loại quả này chứa rất nhiều chất xơ và đóng vai trò như một loại quả tiền sinh học. Nó làm tăng vi khuẩn tốt trong hệ tiêu hóa, giúp tiêu hóa tốt hơn. Xoài chứa chất xơ được lên men để sản sinh axit béo chuỗi ngắn (SCFA) có lợi cho chuyển hóa năng lượng.
Không chỉ là một loại trái cây ngon, đu đủ còn là một trong những thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa. Trong đu đủ có chứa papain, một loại enzyme tiêu hóa có chức năng phá vỡ thức ăn và tiêu hóa hết protein, giải phóng khí và hơi trong bụng. Từ đó, thức ăn được chuyển hóa hết và không gây đầy bụng. Tuy nhiên, những người bị viêm loét dạ dày hoặc các bệnh dạ dày khác nên tránh ăn đủ đủ vì nó có thể khiến bệnh trầm trọng hơn.
Được sử dụng để chữa rối loạn tiêu hóa, khó tiêu. Một miếng dứa tráng miệng chứa khoảng 80 calo, không chất béo và 1gam protein. Tuy nhiên, nó cũng chứa khoảng 15gam đường có thể khiến lượng đường trong máu cao đối với bệnh nhân tiểu đường.
Người ta thường dùng dứa để điều trị viêm nhiễm và chứng khó tiêu. Dứa không chỉ là gia vị giúp món ăn thêm hấp dẫn bởi vị chua chua ngọt ngọt của nó mà còn là một trong những thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa. Trong dứa có chứa bromelain – một loại enzyme giúp tiêu hóa thức ăn để giảm đầy hơi. Cứ 100g dứa cung cấp khoảng 51kcal. Đó là lý do tại sao bạn nên ăn dứa sau bữa ăn thịnh soạn.
Có nguồn gốc từ Mexico và Trung Mỹ, trái bơ nổi tiếng vì hương vị ngon lành và vô số những lợi ích đối với sức khỏe. Bơ là loại trái cây giúp bạn chữa các bệnh liên quan đến dạ dày. Bơ giúp tiêu hóa các enzyme, phá vỡ chất béo và tiêu hóa thức ăn, giúp bạn chống lại bệnh đau dạ dày. Ngoài ra bơ còn được xem là thực phẩm rất tốt cho da và được sử dụng trong việc chăm sóc sắc đẹp nhờ giàu vitamin A, D, E.
Mẹ có thể cho trẻ ăn chung với sữa tươi, sữa chua hoặc váng sữa hoặc cho trẻ ăn bơ không cũng được. Vị bơ béo ngậy tự nhiên sẽ kích thích vị giác của trẻ.
Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, mỗi ngày ăn một trái táo sẽ phòng ngừa các bệnh về ung thư, trong đó có ung thư ruột vì táo cực tốt cho hệ tiêu hóa. Với trẻ nhỏ, mỗi ngày mẹ chỉ cần cho trẻ ăn 2 miếng táo nhỏ, cho trẻ ăn thô hoặc dằm cùng sữa, nấu súp táo…
Loại quả này cũng là thực phẩm giàu chất xơ, giúp tiêu hóa dễ dàng các loại thực phẩm. Bạn có thể ăn sung sau bữa ăn chính để hỗ trợ hệ tiêu hóa làm việc được tốt hơn.
Đây là loại quả được xếp hạng là trái cây có lợi cho sức khỏe nhất. Quả việt quất rất giàu chất xơ, một loại chất dinh dưỡng giúp ngăn ngừa táo bón. Bên cạnh đó, khả năng đồng hóa chất natri, fructose và các vitamin trong quả việt quất có tác dụng rất lớn trong việc cải thiện tiêu hóa cho trẻ nhỏ.
Dưa hấu có vị ngọt, nhiều nước, mát và là loại trái cây yêu thích của mọi trẻ em. Đặc biệt vào mùa hè, một ly nước ép dưa hấu hoặc dưa hấu để lạnh sẽ giúp trẻ giải nhiệt “cực đã”.
Ngoài tính chất giải nhiệt, dưa hấu còn chứa lượng nước lớn các enzyme tiêu hóa và cực có lợi cho hệ tiêu hóa cũng như đường ruột của trẻ. Chưa kể, nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, dưa hấu chứa nhiều tác nhân hỗ trợ cuộc chiến chống ung thư ruột và là loại trái cây phổ biến, dễ tìm với vị ngọt thanh mát.
Quả mọng chứa nhiều chất xơ. Chúng được coi là “nhà máy điện dinh dưỡng”. Các loại quả mọng còn chứa nhiều vitamin C và cũng có các đặc tính chống oxy hóa giúp chống lại ung thư.
Chuối chứa nhiều chất xơ hòa tan, rất tốt để giảm cholesterol và cải thiện tiêu hóa. Chuối chứa pectin là loại chất xơ rất đặc sắc.
Với Top 11 trái cây tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ em mẹ nên cho bé ăn bổ sung trên đây, bé yêu của bạn không chỉ có thêm nhiều thực phẩm tuyệt vời cho bữa ăn dặm mà còn có hệ tiêu hóa tốt. Các mẹ hãy chú ý tham khảo và bổ sung những loại trái cây này vào bữa ăn dặm của bé nhé. gonhub.com chúc các mẹ nuôi con khỏe dạy con ngoan.
shop hoa tưoi thanh pho vi thanh hau giang
shop hoa thành phố vị thanh , shop hoa tươi thành phố vị thanh ,shop hoa tươi an giangiang
xem thêm >> hoa sinh nhật đẹp , hoa khai trương, hoa đám tang, điện hoa , hoa lan hồ điệp . shop hoa tươi , Địa chỉ shop hoa
xem thêm >> hoa sinh nhật đẹp , lẵng hoa khai trương , điên hoa chia buồn , dien hoa
